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Mundo Post Parto

¿Sabes cuánto dura
el post parto?

Médica, laboral y socialmente
se ha establecido que, después de tener un hijo, una mujer necesita tan sólo de
6 a 12 semanas para regresar a la “normalidad”. La realidad cotidiana
indica que son necesarios de 1 a 2 años para que los ajustes físicos
y emocionales permitan a la mujer re encontrarse y superar el post parto.

Tú, ¿estás lista para
el post parto?

Ahora tienes entre tus manos la más grande
responsabilidad de tu vida:

¡Prepárate!

La maternidad es un proceso de aprendizaje y crecimiento emocional

La intuición y la maternidad

Existe la creencia de que la maternidad es algo intuitivo en la mujer; que ser mujer y ser madre son casi sinónimos.
La realidad es otra… y muy diferente.
En las últimas semanas del embarazo, las mujeres nos preocupamos más por las cosas que hay que comprar para el bebé, que por lo realmente importante: nuestro bienestar en el post parto (si la mamá no está bien, de poco le servirá a su crío).
No te agobies si no tienes todo lo que las tiendas ofrecen para el bebé; a su llegada él recibirá muchos regalos …¡nada le faltará!, pues, además, tendrá todo tu amor y cuidados.
En cambio, ¿has pensado qué vas a necesitar tú, ya como mamá?, ¿Cómo será tu vida cotidiana sola con tu bebé? ¿Te has preparado para ser mamá? El post parto muchas veces se convierte en una experiencia estresante, y difícil para quien no se prepara para ello.
Aprendiendo a cuidar de ti, es una sesión que Psimamá te ofrece para el post parto. Aprende a ser mamá, por ti y por tu bebé; no lo dejes a la intuición.

La mecedora: ilusión o realidad

Durante nueve meses preparaste todo para la llegada del bebé: La cuna, el cambiador, la ropita, su habitación, juguetes, adornos, biberones, la carreola, sin faltar la mecedora y la música para arrullarlo. Todo lo hiciste con gran emoción y mucha mucha ilusión. El momento del parto llegó.
Ahora tienes a tu bebé en tus brazos; no te cansas de reconocer que es el bebé más hermoso del mundo y de sentir por él el más grande amor que pudiste imaginar… sin embargo, muy dentro de ti te preguntas: ¿por qué nadie me dijo que la realidad iba a ser tan diferente? Llevas muchos días de no dormir; estás desesperada, cansada y no entiendes qué necesita tu bebé. En 15 días no has tenido un minuto para ti. Te miras al espejo y te preguntas: ¿así va a ser el resto de mi vida? ¿Esta es la realidad de la maternidad? La imagen que habías soñado arrullando a tu bebé en la mecedora está muy lejos de lo que estás viviendo.
Después del embarazo, no estás sola. En Psimamá sabemos que el post parto puede ser una experiencia diferente a la que imaginaste y podemos ayudarte..

¿Necesitas un curso para optimizar tu tiempo?

Hoy tenías pensado ir al súper, al banco, y comer con tus amigas… ¡qué rico, al fin ya una salidita con el bebé!
Sin embargo, son las tres de la tarde y apenas estás pagando en la tienda. Seguramente tuviste que detenerte de tus compras para cambiar el pañal al bebé, lo cargaste porque empezó a llorar y, además, ya le tocaba comer, por lo que buscaste un lugar adecuado para alimentarlo.
Se dice rápido pero ¿cuánto tiempo y esfuerzo te llevó eso? En este momento ya estás agotada y sólo con ganas de regresar a casa. Tomas
el celular y hablas con tus amigas y, entonces, tienes que aguantar la misma “cantaleta”de los últimos meses: “¡Tienes que recuperar tu vida!,
¡No puedes seguir así!, ¡Parece que ya no quieres ser nuestra amiga! “
Terminas la llamada sintiéndote triste, sola e incomprendida hasta por tus amigas que, aunque algunas tienen hijos, ya se les olvidó que así son los primeros meses con un bebé: el tiempo no alcanza, y salir de casa
es agotador y hasta frustrante.
En Psimamá conocemos este proceso por el que pasamos las mujeres en el post parto. ¡Acércate y descubre alternativas!

Mamás con mamás: la mejor compañía

Después de varios meses de caos, ahora estás un poco más organizada y familiarizada con el cuidado de tu bebé; toda tu vida está centrada en ese pequeño ser que llena tu pensar, tu sentir y tu decir. Sin embargo, quizá te empiezas a dar cuenta que a nadie de familia y amigos cercanos les interesa saber si hoy tu bebé tomó 3.5 o se acabó las 5 onzas de leche que preparaste; si despertó 4 veces en la noche o durmió por primera vez “de un hilo”; si en pañales ya está en etapa 2 o aún le quedán enormes; si te sonrió o hizo su primer berrinche. Seguramente a veces sientes que ya aburres a la familia porque sólo hablas de él y tienes que hacer un gran esfuerzo para hablar de otras cosas, … pero te preguntas: ¿acaso hay algo más importante que mi bebé?
En Psimamá sabemos que ahora tu mundo es muy diferente y sólo otra mamá, como tú, lo puede entender.
Por eso, hemos ideado el servicio de las Sesiones de Grupos para que durante 8 semanas mujeres en etapa post parto, con intereses comunes y necesidades similares compartan una vez por semana su experiencia, convivan, se apoyen y, además, reciban orientación sobre el desarrollo y cuidado del bebé, tips para lo cotidiano, hablar acerca de cómo les ha cambiado el cuerpo, de sus relaciones con la familia y pareja, de su sexualidad, el trabajo, la diversión, la tristeza y soledad.
Acércate a Psimamá, porque… después del embarazo, no estás sola.

¿Quién está en el espejo?

Durante el embarazo, mes con mes irán creciendo tus ilusiones; mes con mes irán creciendo tu vientre, tus pechos, tus brazos. Mes con mes, ante el espejo, tu cuerpo ya no será el mismo ni lo será aunque recuperes tu talla después del parto.
El embarazo es una de las experiencias más importante en la vida de una mujer; es una extraordinaria transformación emocional y física.
Tu cuerpo cambiará mucho y te irás sorprendiendo al ver una imagen diferente de ti misma de la que estabas acostumbrada.
Este es un tema de suma importancia a considerar en el post parto pues, probablemente, sea el motivo de constante insatisfacción personal…
pero no te preocupes, Psimamá es la ayuda emocional que necesitas para que ante el espejo te reconozcas, te valores y disfrutes tu transformación de mujer-madre.

¿Qué le pasa, señorita?

¡Ayer no fue tu día! Tampoco lo fue antier y todo parece indicar que hoy tampoco lo será.
8:00 am Tu pareja te reclamó porque añoche te quedaste dormida cuando apenas empezaba la película; se fue sin desayunar. Intentaste decirle que estabas cansadísima, que el sueño te ganó… pero no pudiste decir palabra.

10:00 am Tu mamá llega de visita: _Pero mijita, ¿pues qué haces en todo el día? …a estas horas tu casa está “tirada”, no hay flores en la sala y tú no te has “arreglado”_. La escuchas sintiendo una gran culpa y no sabes qué contestar.

11:45 am Todo listo para ir al súper. Cargas a tu bebé, tu bolso y la pañalera, que de tu casa al auto se resbaló tres veces de tu hombro y te hizo perder el equilibrio. Subes al auto, acomodas todo pero justo antes de arrancar, tu bebé se vomita; buscas las toallitas perfectamente acomodadas en el fondo de la pañalera pero no las puedes sacar, optas por los kleenex.

12:25 pm Finalmente sales de casa. Ya es tarde para las compras; decides ir sólo a la tintorería.

1:00 pm Llegas al centro comercial. Bajas la carreola e intentas abrirla; no encuentras el botón “arma-fácil”; te lastimas un dedo; empiezas a sudar y te acuerdas que ese modelo de carreola nunca te gustó; el “vieneviene” se acerca a ayudarte pero te da miedo y le dices ¡No gracias!; en el auto de junto tocan el claxón y tu bebé despierta; la carreola continua sin abrirse; el sol a plomo sobre el auto; tu bebé se incomoda; tú sudas más; tu miedo y enojo aumentan; la carreola sigue trabada; se acerca el policía para ayudarte; aumenta tu angustia; el bebé empieza a llorar; ¡qué bonito está su bebé!, te dice el “vieneviene”; entras en pánico y decides regresar a casa a pesar de que se acaba de destrabar la carreola; el bebé llorá más; intentas meter la carreola al auto pero ahora te pesa muchísimo y tienes que aceptar ayuda; el llanto de tu bebé es desquiciante pero te da miedo sacarlo del auto, lo mejor es regresar a casa; te sientas al volante pero sientes que te tiemblan las piernas. ¿Qué me pasa?, te preguntas con un nudo en la garganta; ¿Está bien, señorita?, te pregunta el policia; te das cuenta que estás a punto de perder el control; respiras profundo y arrancas el auto; llegas a la salida del estacionamiento y en la caseta te dicen: ¡Su boleto no está sellado!
No puedes más: te sueltas a llorar y pagas la tarifa completa.
El cajero pregunta: ¿Qué le pasa, señorita?

3:00 pm Llegas de regreso a casa. Mañana intentarás ir al súper. Dentro de tu cabeza se repite constantemente la pregunta del cajero: ¿Qué le pasa, señorita? …y tú sigues sin saberlo: ¿Qué me pasa si yo no era así? ¿Por qué ahora no puedo hacer las cosas como antes? ¿Por qué me siento temerosa, insegura, incomprendida y hasta sola…
si tengo a mi bebé?

En Psimamá te acompañamos cuando te rebasa esa avalancha de emociones y sentimientos del post parto.
En Psimamá …¡después del parto, no estás sola!

¡Auxilio! La lactancia

Mi bebé nació hace apenas unas horas y yo estoy vuelta loca con tantas recomendaciones que, sobre la lactancia, he recibido de quienes me rodean:

¿Vas a darle tú de comer? _pregunta tu prima. ¡Uff! …ojalá puedas, porque a mí me fue pésimo; sólo pude 4 días.

Ay, ni te preocupes: Verás que amamantar
es increible_ te dice tu amiga Mariana

¿Ya se te pegó?_ pregunta al llegar la tía Remedios.
_Si no puedes me dices y te lo acomodo, ¿eh?_

_¡Si no tienes suficiente leche tendrás que completarle con fórmula!_ pronostica tu mamá, al recordar que a ella así le sucedió cuando tú naciste.

_ ¿Todavía no come mi sobrinito precioso? ¡Dale bien, eh! …no vayas a dejar con hambre a mi angelito._

Tú escuchas sin prestarles mucha atención porque ya tienes tus propias angustias y miedos acerca de la lactancia: _ ¿Voy a producir la leche necesaria para que mi bebé crezca sano?, ¿me va a doler?, ¿cuánto tiempo lo voy a amamantar?, ¿cómo sabré si comió suficiente?, ¿será buena mi leche? ¿Es lo mejor para él o para mí?
¡Auxilio! ...acabo de dar a luz y ya estoy confundida

Psimamá, Atención Post Parto, es la ayuda emocional que necesitas después del embarazo.